Frigörande dans
Den frigörande dansen är ett fantastiskt sätt att komma in i kroppen på, märka sin själ och sina känslor och göra plats för glädjen!
Genom dansen har jag upplevt några av mitt livs mest magiska ögonblick och genom att undervisa hoppas jag sprida denna glädje och fascination inför rörelsens och kroppens magi.
Sommaren 2010 håller jag för tredje året i rad frigörande dans inspirerad av de fem rytmerna i Backagårdens magiska växthus på Österlen. Här kommer vi att dansa varje onsdag kl 19-21 hela sommaren, under vinrankornas gröna tak, tillsammans med kvittrande svalor, tills solens sista strålar smälter som guld över våra varma, svettiga, glada, dansande kroppar.
Varmt välkommen ska du vara, gammal som ung, man som kvinna!
Deltagarna har varit mellan 6 och 76 år gamla. Det finna plats för alla, du får dansa så lite eller mycket du vill, det är din kropp som bestämmer vad du orkar med, det finns inget du måste.
Ofta upplever människor med värk att dansen gör kroppen mjuk och att värken släpper. Är du nedstämd, trött eller sur innan dansen har det ofta förbytts mot glädje, energi och inspiration när du dansat klart.
”Det känns som honung i lederna efter jag dansat, och jag sover som ett murmeldjur. Bättre än sjukgymnastiken!”
Anki, sjukskriven med reumatisk värk
”Det är som meditation och gymnastik på samma gång!”
Gunnel, 75 år
Min väg in i dansen
Efter att ha dansat allt från rytmisk sportgymnastik till steppdans, afrikansk dans och MB-träning, tränat karate, capoeira och yoga, kom jag år 2003 i kontakt med butohdansen. Butoh är en japansk form av meditativ, fritt skapande dans som vill få dansaren att komma bortom den socialiserade kroppen och in i den ursprungliga kroppens rörelser. Det var nog det bästa som någonsin hänt mig. Jag fann äntligen in till kreativiteten! En helt ny värld öppnade sig, då jag förstod att jag kan dansa utan inlärda steg, att dansen är något som föds inom mig och som kan se ut hur som helst. Det viktiga är närvaron, lyssnandet, att följa kroppens egen rörelse och nå bortom det jag trodde var möjligt, bortom det jag trodde var dans, och istället utforska det universum som finns inuti kroppen, utforska det universum som min kropp är förbunden med.
På vägen in i den frigörande dansen stötte jag på Gabrielle Roths Fem Rytmer. Det är ett system för frigörande dans, där man dansar sig igenom en våg, en våg som för en från det mjuka, inkännande stadiet till det utlevelsefulla och kaotiska, tillbaka till lättheten och stillheten. De fem rytmerna förenar elementens krafter, livets stadier och känslornas olika uttryck och är en guide igenom vårt inre för att vi ska få möjlighet att komma i kontakt med alla våra olika aspekter och arketyper. Dansen grundar oss först i vår kropp i den flödande rytmen, därefter kan vi uttrycka oss själva i en staccatodans, varefter vi kan släppa taget fullständigt i en extatisk kaosdans. Efter kulmen färdas vi naturligt in i lättheten och lekfullheten i den lyriska rytmen, varefter vi landar i stillheten. En inre resa som kan gå djupt in i känslorna och röra om i gamla mönster och fastlåsta föreställningar och muskler. Dansen blir en bön, en extatisk väg att komma i kontakt med sig själv.
