KBT och mindfulness har gett oss insikten att våra tankar påverkar hur vi mår och lever våra liv, och att vi kan förändra oss genom att förändra våra tankar.
Energipsykologin går ett steg längre och tar hand om det som driver våra negativa tankar. Inte genom att säga till oss själva att vi inte får lov att tänka som vi gör och att vi ska tänka annorlunda, utan genom att förändra känslorna som driver tankarna.
För vem tänker destruktiva tankar när man känner sig lätt och glad?
Och hur lätt är det att förändra sina tankar när man känner sig fylld av ångest och oro?
Energipsykologin tar hand om det som gör att vi känner oss oroliga och har ångest. När vi gjort det kommer vi att tänka annorlunda, handla annorlunda och reagera annorlunda.
Det är inte genom att bara prata om allt jobbigt som hänt oss som vi kommer vidare. Faktum är att vi kan bli ”sader but wiser” som EmoTrance-grundaren Silvia Hartmann uttrycker det. I energipsykologi pratar man bara om problemet tills man kommer i kontakt med en känsla (ibland behövs inte ens det, vårt undermedvetna vet precis vad som har hänt). Med hjälp av olika tekniker, i EFT med hjälp av lätta knackingar på akupunkturpunkter, löser vi upp den negativt laddade koppling som finns i systemet i förhållande till händelsen. Det leder till att vi kan se tillbaka på det som hänt utan att längre besväras av minnet. Faktum är att det kanske inte längre känns viktigt att prata om det längre, eller att vi har lärt oss något av det som hände. När den negativa känslan inte längre finns kvar, kommer vi automatiskt att börja tänka och handla annorlunda, utan att försöka tvinga oss till det.
Energipsykologins stryrka är kort sagt att man jobbar med både kropp, känslor och energi för att lösa upp de bakomliggande drivkrafter som gör att vi mår dåligt, eller inte mår så bra som vi önskar. Pedagogiken är lättillgängänglig och praktiskt inriktad och resultat uppnås oftast snabbare än förväntat. Ny forskning inom epigenetik förklarar hur det fungerar.
Läs mer om EFT och EmoTrance på Bodyuniverse.se eller på någon av länkarna.
För fallhistorier, läs här.
