Med EFT blir vardagen så mycket enklare.
Du kan ta hand om jobbiga känslor och händelser när de dyker upp, på egen hand, för att vara Effektivare, Friskare och Trevligare.
EFT är dessutom en effektiv terapimetod när du inte kan ta hand om allt själv.
Med en EFT-terapeut vid din sida kan du komma otroligt långt.
Hur fungerar EFT?
EFT är en metod som kombinerar västerländsk och österländsk kunskap. I EFT knackar man lätt på akupunkturpunkter på handen och i ansiktet, samtidigt som man har mentalt fokus på störande tankar, minnen, känslor, smärtor eller andra hinder för hälsa och framgång. Det som är bra med EFT är att man inte behöver prata så mycket om problemet utan kan jobba direkt med de känslor som uppstår. Genom denna process minskar stressreaktionen och de negativa känslorna släpper. Det gör att man efter en session kan tänka på problemet och må bra. Då kommer nya insikter och mer klarhet av sig själv.
#######bild#############
Kan man göra EFT på sig själv eller behöver man en terapeut?
När du lärt dig grunderna kan du göra EFT på egen hand på enklare problem. Vi har klienter som lärt sig ta hand om sömnproblem och smärtor själva. När man har problem som är svårare att lösa, t.ex. övervikt, beroenden, barndomstrauman eller ångest är det bäst att gå till en erfaren EFT Practitioner.
Vad kan man få hjälp med?
Det mest slående exemplet är att krigsveteraner i USA på 10-15 sessioner med EFT har blivit av med PTSD, aggressiva beteenden, alkohol- och drogmissbruk och depression. Vi har klienter som blivit av med allt från karpaltunnelsyndrom och fibromyalgi till utmattningsdepressioner, fobier och panikångest, klienter som har slutat röka och klienter som har kommit över sin nervositet inför att tala för publik.
Finns det forskning som stöder EFT?
Det finns så mycket erfarenhet och forskning kring effekterna av EFT att det räcker för att övertyga alla utom de mest skeptiska. Resultaten hittills visar att EFT är mycket effektivt för all emotionell stess. Läs gärna mer om forskning på www.eft-sweden.se
Hur och var kan man lära sig EFT?
För att komma igång själv kan man ladda ner en EFT-manual gratis manual på nätet. Det bästa sättet att lära sig EFT ordentligt är att gå kurser. För självhjälp räcker det att gå en EFT nivå 1 kurs. För att arbeta med andra bör du gå EFT nivå 1 – nivå 3.
Kurser ges av Center För Energipsykologi, och deras program finns här.
Kan man kombinera EFT med andra terapier?
Det går utmärkt att kombinera EFT med massage, zonterapi, naprapati, kinesiologi, KBT, psykosyntes, psykoterapi, läkemedelsbehandling, coaching med mera.
